肉②

夏ですからね。

 

食欲がなくなってくる季節ですからね。

 

いつもこんなん食べてるワケじゃないですけど、

 

バテないようにまたお肉。

 

美味しかったです(^ ^)

 

 

塩分

東海地方もようやく

梅雨明けが発表されました。

昨年より19日も遅いみたいです。

 

もう7月末ですからね。

一気にクソ暑くなって、体調崩しやすい

時期なので、水分と塩分補給大事ですね。

 

お酒飲むときも、塩分ちょっと

気にしてみました。

カルテルなんて、久しぶりに飲みましたが

いい塩加減で美味しかったです(^ ^)

 

 

暑くて食欲が衰えるこの季節ですが、

そんなこと言ってたらすぐダウン

してしまいますからね。

 

肉を食おう!

 

夏バテしないように

 

美味い肉をいっぱい食べよう!

 

 

梅雨明け?

梅雨が明けたんでしょうかね?

 

久しぶりに晴れたと思ったら

めっちゃ暑いですね。。。

 

昼も夜も、エアコン無しじゃ

過ごせなくなりました。

 

こういう時に、体調を崩しがちなので

気をつけなきゃいけませんね。

 

暑い時こそいっぱい汗流した方が

気持ちいいんでしょうけどね。

 

ランニング、再始動しよかな。

 

 

 

気になる

たまには早く帰って、家でゆっくり

テレビでも見たいですよね(^ ^)

 

「あなたの番です」など、話題のドラマは

もちろんチェックしたいですけど、

個人的に気になるのがコレ

先週始まったばっかで

まだ見れてないんですけどね。

 

おそらく、家族には受け入れられないで

しょうから、録画して一人で楽しみます(^ ^)

筋肉痛

準備不足なので仕方ないと思ってますが、

 

1.7キロを2回走っただけで

こんなに筋肉痛になるとは思ってませんでした。

 

ちょっとショックですね。。。

 

先週38歳になりましたが、

気づかないうちにどんどん老いていくんですね。

 

いろんなことを見直さないといけませんね。

 

リレーマラソン

毎年夏に会社のみんなで参加してる

蒲郡リレーマラソン。

今年も今週末に開催されます。

 

リレー形式なので一人2キロちょっと

ですが、準備不足だとそれでもキツいですね。

 

昨年は週末にランニングしてたので、

どうってことなく、楽しく走れたんですけど

今回は練習ゼロですからね。

 

海沿いだから風も強いし、天気も

良くないから走ってる時はツラいんだろなぁ〜

と思いますが、それでも、みんなで

ワイワイ走るのは

やっぱり楽しいですね(^ ^)

 

よくない

暑いからですかね、

最近また睡眠がよろしくありません。

 

今週末、リレーマラソンに参加する

予定なんですけどね。。。

 

走ってないのもヤバいけど、

さらに睡眠不足はキツいですからね。

 

体調を整えねば!

回復デー

もともとロングスリーパーなんですが、

普段の睡眠時間は4〜5時間

 

睡眠が足りてないように思いますが、

これが当たり前になってくると

そのようにリズムができてきて、

別に苦じゃありません。

 

ただ、週末に近づいてくると

やっぱり疲れが溜まってきます。

 

栄養ドリンク飲んだり、

マッサージしてもらったりしますが、

やっぱり睡眠が一番いいですね。

 

土曜日→日曜日で2日分くらい寝ると、

カラダもアタマもスッキリします。

 

寝だめはできないと言いますが、

足りてなかった睡眠時間を補うことは

できますよね。

 

カラダのリズムは人それぞれだと思いますが、

自分はそんなバランスの取り方をしてます。

 

 

甘いもの②

疲れてるからでしょうかね?

 

甘いものが食べたくなります。

 

けっこうな頻度で。

 

コンビニでアイス買うのは何も

問題ありませんが、

こういうのってお店で注文すると、

おっさんに似合わないビジュアル

だったりしますよね。

 

ちょっと恥ずかしかったりします。

そう思ってんの自分だけやろ、

と思って結局注文しますけど。

 

やっぱり食べたいですからね(^ ^)